NOVICE
Zdrav življenjski slog v sodobnem svetu
Kaj pomeni zdrav življenjski slog v sodobnem svetu Zdrav življenjski slog danes ne pomeni več popolnosti, strogih pravil ali odrekanja. V sodobnem svetu, kjer se soočamo s hitrim tempom življenja, pomanjkanjem časa in nenehnimi obremenitvami, pomeni predvsem iskanje...
Zdravi prigrizki – kako potešiti lakoto brez slabe vesti
Prigrizki so pogosto na slabem glasu, vendar so lahko pomemben del uravnotežene prehrane. Pravilno izbrani prigrizki pomagajo ohranjati stabilno raven energije, preprečujejo prenajedanje pri glavnih obrokih in podpirajo zdrav življenjski slog. Zakaj so prigrizki...
URA S FIZIOTERAPEVTKO
Tudi v novem letu bo četrtek v mesecu ob 9.00 bo v prostorih KMC Ravne na Koroškem Ura s fizioterapevtko Elico Kajzer Rožič. Zbor ob 8.45.
Pričetek picknball lige in nov termin rekreacije
V mesecu januarju 2026 pričenjamo z picknball ligo, tako da bo rekreacija za starejše nad 50 let potekala ob petki med 19.30 in 21.00 uro na balkonu dvorane DTK. Možno bo izvajati razgibalne vaje in igrati mali nogomet pod nadzorom strokovnega delavca. V istem terminu...
Rekreacija za starejše in najava Pickleball lige
V mesecu decembru nadaljujemo z izvajanjem rekreacije v zimski sezoni. Rekreacija bo potekala v dvorani DTK na Ravna na Koroškem in bo potekala pod nazorom trenerja. Glede na izkazan interes bomo igrali igro z loparji pickleball. Termin je vsak petek med 19.30 in...
Jutranje navade za uspešen in uravnotežen dan
Jutro ima velik vpliv na potek celotnega dne. Način, kako začnemo dan, lahko vpliva na našo energijo, zbranost in razpoloženje. Z uvedbo zdravih jutranjih navad si lahko ustvarimo trdne temelje za bolj produktiven in miren dan. Če je mogoče, si zjutraj vzemi nekaj...
SENIOR-KO, podporne storitve za samostojno življenje
📌 Osnovni podatki o operaciji Naziv operacije: SENIOR-KO – podporne storitve za samostojno življenje Upravičenec: ZAVOD KONC, so.p. Celotna vrednost operacije: 77.056,00 EUR Višina sofinanciranja: 77.056,00 EUR Obdobje izvajanja: od 1. 11. 2025 do 31. 10. 2026 Območje...
Rekreacija za starejše
V mesecu novembru nadaljujemo z izvajanjem rekreacije v zimski sezoni. Rekreacija bo potekala v dvorani DTK na Ravna na Koroškem in bo potekala pod nazorom trenerja. Glede na izkazan interes bomo igrali igro z loparji picknball. Termin je vsak petek med 19.30 in 21.00...
Obvladovanje stresa – kako ohraniti notranje ravnovesje v hitrem tempu življenja
Stres je postal del vsakdana mnogih ljudi. Čeprav je v manjših količinah lahko celo koristen, dolgotrajen in neobvladan stres negativno vpliva na telesno in duševno zdravje. Zato je pomembno, da se naučimo prepoznati znake stresa in ga učinkovito obvladovati. Kako...