NOVICE
Zdrava prehrana v vsakdanjem življenju
Ko govorimo o zdravi prehrani, si pogosto predstavljamo stroga pravila, zapletene jedilnike ali popolno načrtovanje obrokov. A zdrava prehrana v resničnem življenju je veliko bolj preprosta in prilagodljiva. Ne gre za popolnost, temveč za vsakodnevne izbire, ki...
Duševno zdravje kot del zdravega življenjskega sloga
Ko govorimo o zdravem življenjskem slogu, pogosto najprej pomislimo na prehrano in telesno aktivnost. Manj pogosto pa se ustavimo pri duševnem zdravju, čeprav prav to močno vpliva na naše počutje, energijo in kakovost vsakdanjega življenja. Duševno zdravje ni nekaj...
Kako vključiti gibanje v vsak dan
Pogosto imamo občutek, da za gibanje potrebujemo več časa, kot ga imamo na voljo. Dnevi so polni obveznosti, urniki natrpani, energija pa ni vedno enaka. Prav zato se gibanje hitro prestavi na seznam stvari, ki jih bomo uredili kasneje. A gibanje v vsakdan ne pomeni...
Rekreacija v mesecu maju – nogomet
V mesecu maju pričenjamo z igranjem nogometa na umetni travi pri OŠ Prežihovega Voranca vsako nedeljo med 16.00 in 18.00 uro. V primeru slabega vremena bo rekreacija potekala v dvorani DTK.
Pomen redne telesne aktivnosti za zdravje
Ko govorimo o telesni aktivnosti, si mnogi še vedno predstavljajo telovadnico, naporne treninge ali dolge ure vadbe. A resnica je veliko bolj prijazna. Redna telesna aktivnost ni rezervirana za športnike ali ljudi z veliko prostega časa. Gre predvsem za gibanje, ki ga...
Rekreacija v mesecu aprilu
Rekreacija "Picknball" pod strokovnim vodstvom bo potekala vsak petek med 19.30 in 21.00 uro.
Majhni koraki, velike spremembe – kako vztrajati pri zdravem načinu življenja
Ko razmišljamo o zdravem načinu življenja, pogosto pomislimo na velike spremembe. Novo rutino, več gibanja, popolno prehrano ali strogo disciplino. Takšna pričakovanja so razumljiva, a hkrati pogosto vodijo v razočaranje. Ko spremembe zahtevajo preveč energije ali...
URA S FIZIOTERAPEVTKO
V mesecu marcu bo vsak četrtek ob 9.00 bo v prostorih KMC Ravne na Koroškem potekala Ura s fizioterapevtko Elico Kajzer Rožič. Zberemo se 15 minut prej.
Rekreacija v mesecu marcu in najava za maj
Po uspešni izvedbi pickleball lige nadaljujemo z rekreacijo. Tako bo rekreacija za starejše nad 50 let potekala ob petkih med 19.30 in 21.00 uro. Rekreacija v dvorani DTK bo predvidoma potekala do konca meseca aprila. V mesecu majo pa bomo pričeli z igranjem nogometa...