NOVICE
Jutranje navade za uspešen in uravnotežen dan
Jutro ima velik vpliv na potek celotnega dne. Način, kako začnemo dan, lahko vpliva na našo energijo, zbranost in razpoloženje. Z uvedbo zdravih jutranjih navad si lahko ustvarimo trdne temelje za bolj produktiven in miren dan. Če je mogoče, si zjutraj vzemi nekaj...
SENIOR-KO, podporne storitve za samostojno življenje
📌 Osnovni podatki o operaciji Naziv operacije: SENIOR-KO – podporne storitve za samostojno življenje Upravičenec: ZAVOD KONC, so.p. Operacija je financirana v okviru Programa evropske kohezijske politike 2021–2027, in sicer 85 % sredstva EU (ESRR) in15 % slovenska...
Rekreacija za starejše
V mesecu novembru nadaljujemo z izvajanjem rekreacije v zimski sezoni. Rekreacija bo potekala v dvorani DTK na Ravna na Koroškem in bo potekala pod nazorom trenerja. Glede na izkazan interes bomo igrali igro z loparji picknball. Termin je vsak petek med 19.30 in 21.00...
Obvladovanje stresa – kako ohraniti notranje ravnovesje v hitrem tempu življenja
Stres je postal del vsakdana mnogih ljudi. Čeprav je v manjših količinah lahko celo koristen, dolgotrajen in neobvladan stres negativno vpliva na telesno in duševno zdravje. Zato je pomembno, da se naučimo prepoznati znake stresa in ga učinkovito obvladovati. Kako...
Rekreacija za starejše nad 50 let
V mesecu oktobru pričenjamo z zimsko sezono. Rekreacija bo potekala v dvorani DTK na Ravna na Koroškem in bo potekala pod nazorom trenerja. Možno bo igrati košarko, mini nogomet in igro z loparji picknball. Termin je vsak petek med 19.30 in 21.00 uro. Vabljeni!
Hidracija telesa – zakaj je pitje vode ključno za zdravje
Voda je osnovni gradnik življenja in ima ključno vlogo pri delovanju našega telesa. Kljub temu veliko ljudi čez dan ne popije dovolj tekočine. Ustrezna hidracija vpliva na energijo, koncentracijo, prebavo in splošno počutje, zato je pomembno, da ji namenimo več...
VSAK ČETRTEK URA S FIZIOTERAPETVTKO NA RAVNAH
Vsak četrtek v mesecu marcu ob 9.00 bo v prostorih KMC Ravne na Koroškem Ura s fizioterapevtko Elico Kajzer Rožič.
Rekreacija za starejše – nogomet
V mesecu septembru pričenjamo z igranjem nogometa na umetni travi pri Osnovni šoli Prežihovega Voranca na Ravnah na Koroškem. Rekreacija bo potekala pod nadzorom certificiranega trenerja. Potekala bo vsako soboto ob 16.00 uri. Vabljeni vsi starejši od 50 let.
Kakovosten spanec – skrivnost boljšega zdravja in večje produktivnosti
Spanec je eden najpomembnejših, a pogosto podcenjenih stebrov zdravega načina življenja. Kakovosten spanec vpliva na naše razpoloženje, koncentracijo, imunski sistem in splošno počutje. Pomanjkanje spanja pa lahko vodi v utrujenost, stres in dolgoročne zdravstvene...